A cada semana um esporte será proposto que os participantes façam um esporte diferente. Futebol, basquete, vôlei, corrida são algumas das atividades propostas.

As aulas de Jiu-Jitsu tem como objetivo o desenvolvimento físico, social e emocional dos participantes; são compostas por aulas práticas e adaptadas ao nível de cada participante, com estruturas de:

- Aquecimento físico e funcional;

- Técnicas básicas de movimentação, defesa e controle;

- Treinamentos em dupla e simulações;

- Aplicação das técnicas em situações controladas (rolamentos);

- Rodas de conversa e feedbacks para reforço de valores.

As atividades de dança trabalha com o público ritmo e musicalidade: A oficina será dividida em partes, começando com aquecimento e alongamento, seguido de exercícios de ritmo e musicalidade, e finalizando com uma sessão de dança livre.